Η ατομική ή προσωπική θ, είναι η θεραπεία που διεξάγεται μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.
Μέσα από τη σχέση που χτίζεται μεταξύ των δύο, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να εμπιστεύεται τον εαυτό του να ακούει τις ανάγκες του και να διαχειρίζεται με διαφορετικούς τρόπους ό,τι τον δυσκολεύει.