Πες ΟΧΙ σε…
- Να ανησυχείς για πράγματα και ανθρώπους που δεν μπορείς να ελέγξεις.
- Να αγνοείς την ανάγκη σου για ελεύθερο χρόνο.
- Να σε νοιάζει το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα.
- Να κάνεις για τους άλλους αυτό που θα έπρεπε να κάνουν εκείνοι για τον εαυτό τους.
- Να περιμένεις οι άλλοι να “διαβάσουν” τη σκέψη σου.
- Να φωνάζεις αντί να παραμένεις ήρεμος όταν θέλεις να υποστηρίξεις την αλήθεια σου.
- Να βάζεις τις ανάγκες σου τελευταίες.
- Στην αυτολύπηση.
Πες ΝΑΙ σε…
- Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα διαλογισμό, θετικές δηλώσεις και υγιείς σκέψεις.
- Έναν πιο υγιή τρόπο διατροφής (φρούτα & λαχανικά).
- Να βρεις χρόνο για την ανασυγκρότηση και τη γείωση του εαυτού σου.
- Να αφήνεις πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις.
- Να τερματίζεις τοξικές σχέσεις.
- Να μιλάς με όμορφα λόγια για τους άλλους.
- Να συγχωρείς και αν αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως ακριβώς είναι.
