Το Τρίγωνο του Δράματος του Karpman (Karpman Drama Triangle) είναι ένα ψυχοδυναμικό μοντέλο που περιγράφει τρεις ρόλους που παίζουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, όταν η επικοινωνία γίνεται δυσλειτουργική. Πρωτοπαρουσιάστηκε το 1968 στο Transactional Analysis Bulletin και έκτοτε έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα κατανόησης δυσλειτουργικών δυναμικών σχέσης. Το…
Τριγωνοποίηση στο πλαίσιο της σχέσης είναι όταν φέρνεις ένα τρίτο πρόσωπο μέσα στη σχέση προκειμένου να αποφύγεις την απευθείας σύγκρουση με το άλλο πρόσωπο, σε μια προσπάθεια να μειώσεις το άγχος που νιώθεις. Πρόκειται για ένα μηχανισμό άμυνας του ανθρώπου και άρα είναι κάτι που κάνουμε ασυνείδητα, οπότε και το…
Η Θεωρία δεσμού ή προσκόλλησης (Attachement Theory), αναπτύχθηκε από τον John Bowlby (1969) και υποστηρίζει ότι για να αναπτυχθεί το άτομο φυσιολογικά χρειάζεται να δημιουργήσει αμοιβαία ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις και εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η σχέση γονέα-παιδιού από τη βρεφική ηλικία, η οποία φαίνεται πως επηρεάζει τις…
Ο όρος gaslighting έχει τις ρίζες του στην ομότιτλη ταινία του Τζώρτζ Κιούκορ (1944), η οποία αφηγείται την ιστορία της Πώλα (Ίνγκριντ Μπέργκαμ) και του νέου της συζύγου Γκρέγκορυ (Σάρλ Μπουαγιέ), ο οποίος έχει σκοπό να την απομονώσει και να την κάνει να πιστέψει ότι είναι τρελή. Η τακτική του…
Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο R. J. Sternberg, οι ερωτικές σχέσεις χαρακτηρίζονται βάσει τριών διαστάσεων (Sternberg, 1988). α) της οικειότητας β) του πάθους & γ) της δέσμευσης Υπάρχουν διάφοροι δυνατοί συνδυασμοί των τριών συστατικών στοιχείων της αγάπης. Για παράδειγμα, το άτομο μπορεί να νιώθει οικειότητα και δέσμευση, αλλά όχι πάθος.…
Η επιθυμία να ευχαρισούμε τους άλλους φανερώνει ότι νοιαζόμαστε γι’αυτούς και ότι δεν είμαστε προσκολλημένοι στον εαυτό μας. Όμως υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην ευπιθυμία να ευχαριστούμε τους άλλους για δική τους χάρη και στην ανάγκη να τους ευχαριστούμε για να ικανοποιήσουμε μια δική μας κρυμμένη ανάγκη. Η ανάκγη μας αυτή…
Δεν μπορούμε να περιμένουμε να αγαπηθούμε βαθιά από κάποιον άλλο, χωρίς να μας γνωρίσει πρώτα, αλλά δε γίνεται να μας γνωρίσει χωρίς να ρισκάρουμε να πληγωθούμε ή να μην αγαπηθούμε. Πολλοί από εμάς αναζητάμε να μας αγαπήσει εκείνο το ιδιαίτερο άτομο-σύντροφος, ο φίλος, το μέλος της οικογένειας μας, αλλά σπάνια…
Οι σχέσεις μπορεί να είναι θεραπευτικές όταν… 1. Νιώθεις ασφάλεια ότι μπορείς να επικοινωνήσεις τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανάγκες σου. 2. Οι ανάγκες και τα όριά σου γίνονται σεβαστά. 3. Οι διαφορές “γιορτάζονται” και αντιμετωπίζονται ως δύναμη. 4. Αναλαμβάνεις την ευθύνη σου όταν οι πράξεις παραβιάζουν εσένα ή…