Ο Ναρκισσισμός αποτελεί μία από τις πιο παρεξηγημένες και πολυσύνθετες έννοιες στην ψυχολογία.Αν και στην καθημερινότητα συχνά ταυτίζεται με τον εγωκεντρισμό ή τη ματαιοδοξία, στην ψυχοδυναμική…
Το Τρίγωνο του Δράματος του Karpman (Karpman Drama Triangle) είναι ένα ψυχοδυναμικό μοντέλο που περιγράφει τρεις ρόλους που παίζουμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, όταν η επικοινωνία γίνεται δυσλειτουργική. Πρωτοπαρουσιάστηκε το 1968 στο Transactional Analysis Bulletin και έκτοτε έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα κατανόησης δυσλειτουργικών δυναμικών σχέσης. Το…
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή θεωρείται μια κοινή ψυχιατρική διαταραχή (σύμφωνα με το Διαγνωστικό Εγχειρίδιο DSM-5) που επηρεάζει το 1 με 3% του παγκόσμιου πληθυσμού και η οποία χαρακτηρίζεται από παρεισφρητικές σκέψεις γνωστές ως εμμονές, καθώς και από επαναλαμβανόμενες πράξεις ή καταναγκασμούς. Οι εμμονές, έχουν τέσσερα χαρακτηριστικά: είναι επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις,…
Τριγωνοποίηση στο πλαίσιο της σχέσης είναι όταν φέρνεις ένα τρίτο πρόσωπο μέσα στη σχέση προκειμένου να αποφύγεις την απευθείας σύγκρουση με το άλλο πρόσωπο, σε μια προσπάθεια να μειώσεις το άγχος που νιώθεις. Πρόκειται για ένα μηχανισμό άμυνας του ανθρώπου και άρα είναι κάτι που κάνουμε ασυνείδητα, οπότε και το…
Πολλοί από εμάς έχουμε ξοδέψει μεγάλο μέρος της ζωής μας προσπαθώντας να απαλλαγούμε από τον ψυχικό πόνο, να τον αναισθητοποιήσουμε, να προσποιηθούμε ότι δεν είναι εκεί. Με αυτό τον τρόπο αποσπάμε τον εαυτό μας, έτσι ώστε να μην τον αντιμετωπίσουμε. Τον αποφεύγουμε με κάθε κόστος. Πολλές φορές τον προβάλλουμε στους…
Η Θεωρία δεσμού ή προσκόλλησης (Attachement Theory), αναπτύχθηκε από τον John Bowlby (1969) και υποστηρίζει ότι για να αναπτυχθεί το άτομο φυσιολογικά χρειάζεται να δημιουργήσει αμοιβαία ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις και εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η σχέση γονέα-παιδιού από τη βρεφική ηλικία, η οποία φαίνεται πως επηρεάζει τις…
Ο όρος gaslighting έχει τις ρίζες του στην ομότιτλη ταινία του Τζώρτζ Κιούκορ (1944), η οποία αφηγείται την ιστορία της Πώλα (Ίνγκριντ Μπέργκαμ) και του νέου της συζύγου Γκρέγκορυ (Σάρλ Μπουαγιέ), ο οποίος έχει σκοπό να την απομονώσει και να την κάνει να πιστέψει ότι είναι τρελή. Η τακτική του…
Πες ΟΧΙ σε… Να ανησυχείς για πράγματα και ανθρώπους που δεν μπορείς να ελέγξεις. Να αγνοείς την ανάγκη σου για ελεύθερο χρόνο. Να σε νοιάζει το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα. Να κάνεις για τους άλλους αυτό που θα έπρεπε να κάνουν εκείνοι για τον εαυτό τους. Να περιμένεις…
Αποδοχή είναι η επιλογή που έχεις να συμφωνήσεις σε μια πραγματική συνθήκη χωρίς να προσπαθήσεις να την αλλάξεις. Αποδοχή είναι να δώσεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου για να δεις τι συμβαίνει. Αποδοχή είναι μια διαδικασία δράσης, χρειάζεται προσπάθεια και δε δηλώνει απάθεια. Αποδοχή δε σημαίνει ότι σου αρέσει…
Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο R. J. Sternberg, οι ερωτικές σχέσεις χαρακτηρίζονται βάσει τριών διαστάσεων (Sternberg, 1988). α) της οικειότητας β) του πάθους & γ) της δέσμευσης Υπάρχουν διάφοροι δυνατοί συνδυασμοί των τριών συστατικών στοιχείων της αγάπης. Για παράδειγμα, το άτομο μπορεί να νιώθει οικειότητα και δέσμευση, αλλά όχι πάθος.…