Αποδοχή είναι η επιλογή που έχεις να συμφωνήσεις σε μια πραγματική συνθήκη χωρίς να προσπαθήσεις να την αλλάξεις.
Αποδοχή είναι να δώσεις χώρο και χρόνο στον εαυτό σου για να δεις τι συμβαίνει.
Αποδοχή είναι μια διαδικασία δράσης, χρειάζεται προσπάθεια και δε δηλώνει απάθεια.
Αποδοχή δε σημαίνει ότι σου αρέσει ο πόνος ή να κάνεις κάτι που δε θέλεις. Όμως το να “παλεύεις” με τον πόνο, με το άγχος, με τη θλίψη, απορρίπτοντας ή αγνοώντας τα συναισθήματά σου, δημιουργείς μεγαλύτερο πόνο.
Αποδοχή δε σημαίνει ότι θα είναι έτσι για πάντα. Όπως πατώντας το γρασίδι ξανά και ξανά δημιουργείς ένα καθαρό μονοπάτι για να βαδίσεις, έτσι και με την αποδοχή, χρειάζεται εξάσκηση ώστε να δημιουργήσεις και να ενδυναμώσεις τα νευρικά μονοπάτια του μυαλού σου που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις αυτά που θέλεις.
